Los secretos antiaging de Linda Gray

La mayoría que conozca a Linda Gray lo hará por la famosa serie 'Dallas'. Pero la Linda real puede que sea una sorpresa porque con sus 74 años de edad aparenta mucho menos. Ella cree que su secreto reside en la dieta, los suplementos, el ejercicio y el pensamiento positivo. 

Nacida en 1940, Linda creció en California en una casa de educación católica. Aun así en su adolescencia empezó a hacer pinitos como modelo y su objetivo final era ser actriz. Con 21 años se casó con el director artístico Jeff Thraser. 

Gray se considera una afortunada de haber nacido en un hogar donde había comida natural y sana. "Mis padres no me daban mucho dinero, pero se aseguraban de que tenía buena comida. Incluso teníamos germen de trigo en aquella época"

Ella recuerda las visitas a las casas de sus suegros donde tomaban muchos snacks y nachos, algo que le chocaba. Incluso intentó hacer salsa de nachos por satisfacer a su marido pero era incapaz de hacerla. 

Tanto le interesaba la alimentación que estudió el trabajo de nutricionistas y gurús como Adelle David y Pavo Airola y se sintió determinada a cocinar comida saludable. Tras dicha determinación y someter a su marido a una dieta llena de vegetales, el médico de éste quedó tan sorprendido de los resultados que decidió retirarle varias medicaciones. 

Gray menciona también que su hermana pequeña falleció en 1989 con 43 años de cáncer de pecho, lo cual fue para ella una llamada de atención para cuidar de su salud y permanecer fuerte y sana. "No se trata de vivir 120 años sino de vivir conscientemente cada día de tu vida. Dar gracias cada día por estar en este planeta, porque no sabes cuánto vas a estar aquí. Aprende a ser la mejor versión de quien eres"

Linda cree firmemente en la variedad de la dieta, de hecho ella nunca consume las mismas cosas cada día. De este modo recurre mucho a los smoothies con diferentes vegetales. Ella cree claramente también en la idea de alcalinizar la dieta con abundancia de vegetales. Además hace sobre 30 minutos diarios de ejercicio y se centra mucho en la salud mental del pensamiento positivo. 

(El artículo completo original en inglé puede consultarse aquí)