¿Tus medicamentos te roban nutrientes?
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Aunque en alguna ocasión he hablado de ello, merece la pena recordarlo. Tanto más cuanto que no estamos al tanto de ello, sobre todo los propios médicos. Y es que muchos fármacos te roban nutrientes. Así que no se trata, no al menos siempre y necesariamente, de abandonar por completo los fármacos, pero como mínimo si reponer esos nutrientes que nos roban.
En el fondo, gran parte de los efectos secundarios de los fármacos se deben a este agotamiento de nutrientes que provocan. Y en realidad, abordar nutricionalmente el problema nos ahorraría consumir innecesariamente muchos adicionales fármacos con adicionales efectos secundarios que nos prescriben frente a los efectos secundarios de los primeros fármacos. Y así, entramos en un carrusel sin salida de fármacos y efectos secundarios. Nada sensato, ¿verdad?
| Fármaco | Nutrientes que son robados |
| Acetaminofeno (paracetamol) | Glutatión |
| Antiácidos | Magnesio, hierro, zinc, fósforo |
| Aspirina | Ácido fólico, potasio, hierro, vitamina C, sodio |
| Propanolol y atenolol (contra hipertensión) | Melatonina, Q10 |
| Digoxina (anti-arritmias) | Vitamina B1, calcio, magnesio, potasio, fósforo |
| Diuréticos | Magnesio, potasio, calcio, zinc |
| Lisinopril (contra hipertensión) | Zinc, sodio |
| Metformina | B12, ácido fólico |
| Omeprazol | B12, calcio y magnesio |
| Estatinas (reductoras del colesterol) | Q10 |
Lo ideal es que pudiera decirte que pidas consejo a tu médico, pero el problema es que los médicos no suelen ser muy conscientes de esto, o al menos no alertan sobre ello (quiero pensar que siempre o casi siempre se trata de desconocimiento, nunca de mala fe claro). Así que me dirijo más al médico que al paciente: la información sobre los nutrientes que roban los fármacos y una correcta reposición nos puede evitar indeseados efectos secundarios y un empeoramiento innecesario de nuestros problemas de salud.
Muchísimas gracias por esta información. Me resulta de lo más útil, puesto que consumo (lamentablemente) algunos de los fármacos que indicas...
ResponderEliminar¿Puedes indicarnos dónde buscar información sobre otros al respecto y que sea fiable? Es que por ejemplo el Paracetamol, el Tramadol y la Bilastina (antihistamínicos en general) no están ahí...
Muchas gracias de nuevo. Me siento más tranquila al consumir la VitC, complejo B, Melatonina y Q10 cada cierto tiempo. Al menos sé que no lo estoy haciendo mal :)
Gracias por la infornación. David ¿qué podría tomar para compensar 10 años tomando antidepresivos?. Susana.
ResponderEliminarY qué hay que suplementar cuando tomas ibuprofeno?
ResponderEliminarYo querría sondear ¿Qué os parecen los productos de la marca Bella Aurora? Me han regalado la SPF 50 y antimanchas pero ¿no es contradictorio? Normalmente los ingredientes para tratarlas no se deben usar exponiéndolos al sol.
ResponderEliminarEncuentro muy completa esta lista en inglés de fármacos y nutrientes robados:
ResponderEliminarhttp://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/ce/ceCourse.aspx?pc=08-40&cec=0&pm=5&AspxAutoDetectCookieSupport=1
Para quien lleva tomando antidepresivos recomendaría, al igual que en casi cualquier caso por defecto, un multivitamínico-mineral de alta potencia como Two per Day.
El ibuprofeno parece que reduce sobre todo los niveles de ácido fólico y en algunos casos hierro (pero hay que tener cuidado con suplementar hierro de modo permanente porque actúa oxidando).
No necesariamente un agente despigmentante tiene que fotosensibilizar aunque suena a lógico sí, por ejemplo el azelaico sería un caso. Y al revés claro, muchos fotosensibilizantes no actúan sobre la pigmentación.
David, porfi, escribe pronto sobre el producto que realmente te ha servido para disminuir el apetito. Estoy pasando una mala racha y tengo mucha ansiedad con la comida... sobretodo chatarrra..
ResponderEliminarEspero que no estés enfadado conmigo¡
Un abrazo. Carmen Casas
Esta semana lo cuelgo! Yo no me enfado hombre! :)
ResponderEliminarGracias por la info David. Yo sabía q el omeoprazol no era muy recomendable pero no el motivo. A mí me lo manda el médico cada vez q tomo antibióticos, pero la verdad q es pocas veces. Aún así trataré de suplementarlo cuando lo tome. Saludos
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