Causas de las ojeras y qué suplementos consume el Dr Andrew Weil

Muchos, la mayoría a partir de cierta edad y -seamos francos- más las mujeres, se preocupan por las arrugas. Arrugas que comienzan a surgir con mayor prontitud allá donde los gestos marcan su presencia en el rostro. Uno de esos lugares es sin duda la zona de alrededor de los ojos. No obstante, apostaría que problemas como bolsas y ojeras provocan mayor preocupación y sentido de lo antiestético que las arrugas mismas. Y particularmente las ojeras parecen no tener edad. Podemos sufrirlas tanto con 60 como con 20 años. Pero, ¿qué las causa?

- La herencia. Si bien ésta no es una respuesta muy concreta, ya que dicha herencia puede traducirse en sufrir uno u otro de los siguientes problemas causantes, que obviamente son susceptibles de heredarse.

- Exceso de producción de melanina. Como puede imaginarse, el Sol puede exacerbar en este caso el problema. 

- Inflamación o vasodilatación en la zona. 

- Falta de sueño. Esto puede causar directa y/o indirectamente ojeras: 

   · Palidez: la falta de sueño favorece la palidez del rostro, y todo lo que contribuya a ello, remarca nuestras ojeras. Pero ojo a los que por huir de la palidez abusan del Sol y las cabinas solares, pues la melanina también puede jugártela.

  · Vasodilatación: Precisamente no dormir genera la mencionada dilatación de los vasos sanguíneos, mayor presencia de sangre en la zona y, con ello, ojeras. 

- Alergias. Aunque resulte curioso, las alergias pueden desencadenar ojeras. Tanto por reacciones histamínicas como, por supuesto, la irritación ocular. 

- Envejecimiento: Por desgracia, ésta es una causa difícilmente evitable, pues todos envejecemos. Ello se debe principalmente a que cuanto mayores somos, más fina es nuestra piel y también la de nuestro contorno de ojos, por lo que es más vulnerable a mostrar discoloraciones. 

Podría ahora decir esto de bebe mucha agua, consume fruta y verdura y duerme no menos de 8 horas diarias. Pero lo siento, los lugares comunes y las cosas obvias no son algo que me guste. Así que diré lo menos obvio: no frotes tus ojos, pues esto enerva la vasodilatación de la zona, y con ello como ya sabes, las ojeras.

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Dado que es la enésima vez que hablo del Dr Weil, me niego a hacer su enésima presentación. Debido a su relevancia, guste o no, en el mundo de la medicina natural, también lo es qué suplementos consume el Dr Weil. Son, según él mismo, los siguientes (entre corchetes mis comentarios): 

En desayuno:

• Multivitamínico - 1 tableta
• Antioxidante - 1 cápsula [qué antioxidantes??]
• Coenzima Q10 - 1 cápsula 60 mg [si consume su propia marca, por desgracia no consume la forma óptima ubiquinol]
• Un suplemento mezcla de diversos hongos inmunitarios como reishi o maitake
• Magnesio 250 mg
• 1500 mg de aceite de pescado
• 1 tableta de un producto llamado Weil Juvenon [combina ácido alfa lipoico de nuevo por desgracia en una forma simple no demasiado absorbible y acetil-l-carnitina; una versión avanzada de esto sería el Mitochondrial Basics de LE]

En cena:

• Multivitamínico - 1 tableta
• Coenzima Q10 - 1 cápsula 60 mg [como toma ubiquinona en lugar de ubiquinol tiene que estar suplementando varias veces suponemos]
• Vitamina D - 2000 UI [es la dosis que Weil considera óptima como recomendación general]
• Dos aspirinas infantiles de 80 mg
• De nuevo suplemento de hongos inmunitarios
• 250 mg de magnesio [lo que totaliza 500 mg diarios de magnesio]
• 1.500 mg de aceite de pescado [en total 3 gramos diarios]
• De nuevo, 1 tableta de Weil Juvenon con lipoico y acetil-l-carnitina.

Puesto que entiendo que Weil tenga su marca de suplementos, no le diré que cambie de marca, pero sí al menos y en lo referente por ejemplo a su coenzima Q10 y su Juvenon, que busque formas químicas superiores.