Cosmético del mes. Piscinas y cloro (curiosidad Neutrogena USA). Protegerse de la radiación nuclear.

A la hora de elegir una fórmula cosmética de este mes, no he podido eludir que es verano. Así que, como es deducible, he elegido un protector solar. Y en este caso ha sido el protector Protextrem que ya había comentado con anterioridad, y del que amablemente nuestro lector Héctor había fotografiado y compartido su fórmula.

Y dado que estamos en verano...¿qué cosas características hacemos en verano? Unas cuantas, y entre ellas sin duda ir a la playa. O, en su defecto o complementariamente, disfrutar de la piscina. El problema es que las piscinas son desinfectadas con cloro, y nuestra salud no resulta beneficiada que digamos del contacto con aguas cloradas. En concreto, en niños se ha asociado con riesgo notablemente incrementado de desarrollo de asma y alergia la exposición prolongada y continua a estas aguas. La revista Pediatrics publicó en 2009 un estudio belga que concluía que las alergias más que se duplicaban con una exposición importante a aguas cloradas. El cloro resulta irritante y agresivo para piel, ojos, mucosas y vías respiratorias. ¿Qué podemos hacer?

Piscina de Miyazaki, en Japón, considerada la piscina más grande del mundo con  300 metros de largo y 100 de ancho.

                                    

- Obviamente reducir el tiempo que pasamos en piscinas con agua clorada.

- Proteger nuestros ojos con gafas acuáticas

- Nada más salir de la piscina, darnos una ducha para eliminar de la piel el cloro

- Si disponemos de piscina propia, saber que la opción más saludable es desinfectar el agua con sistema de iones de plata y cobre. Se tiende a ir poco a poco adoptándose este sistema, mientras parece que el sistema de cloro acabará en el futuro quedando obsoleto. Además, una vez instalado el mantenimiento es más sencillo que el sistema de pastillas de cloro que hay que ir renovando.

Hablando de piscinas y nadar en verano, me ha llamado la atención la última novedad en solares de Neutrogena en EEUU. En concreto es una línea de protectores en spray que pueden aplicarse sobre la piel húmeda, en tanto sus activos solares podrían fijarse sin quedar comprometidos por el agua sobre la piel. Como es habitual en Neutrogena EEUU, sus filtros son a base de avobenzona, homosalato y oxibenzona entre otros. Por desgracia tienen una gran cantidad de alcohol (el primer ingrediente, obviando los activos solares, que en las fórmulas norteamericanas se listan aparte).

Recientemente una lectora preguntaba sobre nutrientes o sustancias para paliar los efectos de la radiación. Con el suceso trágico de Japón de esta primavera, parece que la alarma ante potenciales daños y peligros por un problema nuclear ha vuelto a reaparecer en la población y en el debate. Precisamente la revista de junio 2011 de Life Extension lleva en portada esta cuestión, recordando su recomendación pionera de emplear yoduro de potasio para protegerse una vez producido un evento de este tipo. Hoy podemos comprobar que parece reconocido principalmente para este uso. Aparte del yoduro potásico, Life Extension propone otra amplia gama de nutrientes para protegernos del daño radiactivo, como por ejemplo:

- Polifenoles: Particularmente resveratrol, quercetina y té verde. El resveratrol ha demostrado proteger a los cromosomas de la agresión radiactiva, la quercetina además de esto protege a los glóbulos blancos o el ADN mitocondrial, y el polifenol EGCG del té verde ha demostrado aumentar la esperanza de vida de animales sometidos a radiación.

- Plantas como cúrcuma, ajo, ginkgo biloba o silimarina. El ginkgo por ejemplo demostró este uso en casos de Chernobil.

 - Ácido alfa lipoico: Demostró su efectividad incluso años después en personas de Chernobil. 12 años después de la catástrofe, la administración de 600mg diarios de lipoico durante 2 meses mejoró apreciablemente el sistema inmunitario de los participantes que habían estado en Chernobil durante el escape nuclear ("Immunomodulating effect of berlithione in clean-up workers of the Chernobyl nuclear plant accident" Lik Sprava. 2002). Nótese que berlithione es una forma de denominar el ácido alfa lipoico, y es probable que la avanzada fórmula sodium-r-lipoic sea superior a la empleada en ese estudio, por lo que se precisaría menos dosis para replicar resultados.

Por último, para quienes no han podido viajar este fin de semana, o quienes deseen hacerlo en cualquier momento, la forma más barata: viajar con la mente. Por ejemplo, a mi ciudad favorita, Nueva York.

Mindrelic - Manhattan in motion from Mindrelic on Vimeo.