Irvingia: Estudios que confirman su efectividad

Uno de los deseos de muchas personas es recuperar un peso saludable y evitar el exceso del mismo. En otras ocasiones ya he hablado de la irvingia gabonensis dentro de un programa cuya base, claro está, debe ser una dieta adecuada. Precisamente como los carbohidratos son los principales malos de la película en estos casos, la irvingia gabonensis poseee también acciones bloqueadoras sobre la absorción de los mismos. Los siguientes son los resultados clínicos obtenidos con la irvingia:

En 1990, se estudiaron los efectos de la irvingia en 9 diabéticos tipo II. Tras 4 semanas de suplementación, se redujeron los triglicéridos un 16%, el colesterol total un 30%, el colesterol LDL o 'malo' un 39%, la glucosa un 38% y se aumentó el colesterol HDL o 'bueno' un 29%. Se mejoró el estado general de los pacientes igualmente. ("A supplement of Dikanut (Irvingia gabonesis) improves treatment of type II diabetics", West Afr J Med. 1990)

En 2005, los científicos alimentaron a cerdos con una dieta alta en grasas con y sin irvingia. Los que recibieron irvingia redujeron su colesterol LDL y triglicéridos y aumentaron su colesterol HDL. Tras sólo 3 semanas, los animales suplementados con irvingia perdieron más del 7% de su peso corporal, mientras el grupo sin irvingia aumentó un 8% su peso corporal. ("Irvingia gabonensis on body weight and bloods lipids in normolipidemic guinea pigs" J Food Technology. 2005)

En 2006, se estudiaron los efectos de la irvingia en ratas en las que se inducía diabetes. Una sola dosis de irvingia reducía el exceso de azúcar en sangre en dos horas. ("Hypoglycaemic effect of the methanol extract of irvingia gabonensis seeds on streptozotocin diabetic rats", Afr J Trad CAM. 2006)

Otro estudio de 2006 analizó los efectos de la irvingia en la absorción intestinal de glucosa en ratas sanas. Se demostró una reducción significativa en la glucosa postprandial (tras una comida) como en la glucosa en ayunas. ("Glycaemic variations after administration of Irvingia gabonensis seeds fractions in normoglycemic rats", Afr J Trad CAM. 2006)

El primer estudio doble ciego en humanos con irvingia se publicó en 2008. 28 sujetos recibieron irvingia mientras 12 recibieron un placebo. Todos mantuvieron su consumo calórico habitual. Tras 30 días, perdieron 6 kilos quienes consumieron irvingia. Este grupo también registró un descenso de triglicéridos, colesterol LDL y total, mientras aumentó el colesterol HDL. ("The effect of Irvingia gabonensis seeds on body weight and blood lipids of obese subjects in Cameroon" Lipids Health Dis. 2005)

El estudio más importante hasta la fecha se publicó a finales de 2008, y de nuevo a principios de 2009 en otra revista científica, Lipids in Health and Disease. 102 sujetos fueron divididos en dos grupos durante 10 semanas. Un grupo recibió 150mg dos veces al día de extracto de irvingia gabonensis, mientras el otro recibió un placebo. No se modificó la dieta habitual de estas personas ni se aumentó el ejercicio físico. Tras 10 semanas, los sujetos que recibieron el placebo mantuvieron de media el mismo peso, 95 kilos. Sin embargo, el grupo que recibió irvingia redujo su peso medio de 98 kilos a 85 kilos. La glucosa descendió un 5% en el grupo placebo, y un 22% en el grupo de la irvingia. La cintura se redujo en diámetro un 5% frente a un 16% y se redujo la grasa corporal un 5'7% frente a un 18'4% respectivamente. Muy significativo fue que el marcador inflamatorio Proteína C Reactiva se mantuvo igual en el grupo placebo, y se redujo nada menos que un 52% en el grupo de la irvingia. El hito que marcó este estudio fue que demostró que el extracto de irvingia es el compuesto que induce una pérdida de peso en humanos mayor que cualquier otro compuesto analizado o testado hasta la fecha. ("GOB131, a novel seed extract of the West African plant Irvingia gabonensis, significantly reduces body weight and improves metabolic parameters in overweight humans in a randomized double-blind placebo controlled investigation", Lipids in Health and Disease, marzo 2009).