Vitamina D, coenzima Q10 y fracción de eyección

En la difusión de la importancia de los niveles adecuados de vitamina D se ha sumado en diciembre de 2009 la organización BUPA (British United Provident Association), la mayor institución de medicina privada en Gran Bretaña, fundada en 1947 y con 10 millones de pacientes en 190 países. Según la Dra Virginia Warren, director asistente médico de BUPA, "la vitamina D es un método simple y efectivo para reducir el riesgo de sufrir ciertos cánceres. Ha habido mucha investigación en los últimos años sobre los beneficios para la salud de tomar un suplemento de vitamina D. Basado en esta evidencia, recomendaríamos tomar entre 1.500 y 2.000 UI diarias. Pasar tiempo al aire libre en verano también incrementará tus niveles de vitamina D, pero es un riesgo para el cáncer de piel".

Cuando hablamos de enfermedad cardiovascular, el Omega 3 aparece como el nutriente posiblemnte más importante. Sin embargo muchos médicos siguen sin estar al tanto del rol vital de la coenzima Q10 para la salud cardiovascular. Un estudio de octubre de 2008 del Journal of the American College of Cardiology demuestra que los niveles de coenzima Q10 son un predictor independiente de supervivencia en los pacientes con fallo coronario ("Coenzyme Q10. An independent predictor of mortality in chronic heart failure"). El estudio incluyó 236 pacientes del Christchurch Hospital de Nueva Zelanda con fallo cardíaco y de una edad media de 77 años. Se siguió a los pacientes durante 5'7 años, período en el que se produjeron 76 muertes. Aquéllos que tenían niveles más bajos de coenzima Q10 tenían un 67% más probabilidad de fallecer. ¿Por qué es tan importante la coenzima Q10 contra los problemas cardiovasculares? La coenzima Q10 es necesaria para la generación de energía en las mitocondrias de las células. La fracción de eyección puede definirse como la medida más importante del funcionamiento cardíaco, y mide la disminución de volumen del ventrículo izquierdo del corazón en sístole respecto a la diástole. Una persona con un corazón vigoroso puede reducir este volumen un 70%, mientras una persona con un corazón débil puede por ejemplo reducir este volumen sólo un 35%. Esto es la fracción de eyección. Si una persona quiene mejorar su fracción de eyección es fundamental que suplemente coenzima Q10, y lo haga en su forma óptima ubiquinol tal como ya he comentado anteriormente. En el fondo los beneficios de la coenzima Q10 no deberían ser desconocidos para los cardiólogos ("Overview of the use of CoQ10 in cardiovascular disease", Biofactors, 1999; "Role of concomitant coenzyme Q10 with statins for patients with hyperlipidemia" Curr Topics Nutr Res, 2005; "Coenzyme Q10 in cardiovascular disease with emphasis on heart failure and myocardial ischaemia", Asia Pacific Heart J., 1998). Como en tantos otros casos, la coenzima Q10 también es un buen ejemplo de cómo los gobiernos, deseosos de prohibir y sobrerregular todo, acaban convirtiéndose en un obstáculo para la promoción de la salud óptima entre los ciudadanos. Entre 1985 y 1994, la FDA (Food and Drug Administration) en EEUU intentó prohibir la venta libre de la coenzima Q10 argumentando que en Japón era vendido como medicamento. La fundación americana Life Extension fue la primera en el mundo en ofrecer como suplemento la coenzima Q10 hace casi 30 años y tuvo que sufrir requisamientos del mismo por la FDA. Afortunadamente, los tribunales denegaron la razón y ese derecho a la FDA, y los ciudadanos de EEUU y el resto del mundo han podido tener acceso a este nutriente. Mientras tanto, estas agencias públicas parecen preocuparse poco por el hecho de que las estatinas para reducir el colesterol (aprobadas por ellas mismas) suprimen la producción de una coenzima cuya carencia supone un elevado riesgo cardiovascular.

Ninguna persona con problemas o riesgos cardiovasculares debería tener impedido el acceso a un Q10 ubiquinol. Esto aparte de sus propiedades antienvejecimiento. Hasta el 15 de enero, tienes un 20% de descuento en su forma Ubiquinol de 100mg.