Nutre tu piel y regenera tu cuerpo con proteína

Si bien tengo algunas discrepancias en algunas cuestiones concernientes a la cosmética -a su línea cosmética más en particular-, sin duda siempre resultan interesantes los consejos del Dr Perricone, para mí especialmente en el campo de la nutrición. En muchas otras ocasiones he hablado de la importancia fundamental de un consumo adecuado de proteína, en muchos casos el macronutriente olvidado.


"El Dr Perricone recomienda añadir lo que él llama superalimentos a tu dieta. Estos alimentos antiinflamatorios mejoran tu sistema inmunitario y te aportan una piel luminosa, de modo que puedas disfrutar de una extraordinaria buena salud. El Dr Perricone elige estos superalimentos por su conexión cerebro-belleza. Son ricos en ácidos grasos esenciales, antioxidantes o fibra. Los superalimentos son ricos en proteína, que es esencial para la reparación celular. Su carencia acelera el envejecimiento. Los huesos, la piel, los cartílagos, los anticuerpos.. están hechos de proteína. El cuerpo también necesita carbohidratos para funcionar. Carbohidratos de bajo índice glucémico como frutas y verduras, ricos en antioxidantes y minerales para combatir el envejecimiento"

Un consumo adecuado de proteína es consumir al menos un alimento consistente en la misma en todas las comidas principales, teniendo siempre presente el pescado como excelente opción. Muchos puede que encuentren en el consumo de adecuada y saludable proteína un modo de mantener una piel nutrida. En tal caso, el único efecto secundario es mantener el resto de órganos también nutridos.